ДОСТИЖЕНИЕ БАЛАНСА МЕЖДУ СИЛОИ И
усто й чи во стью
' -
о сно ва
т р е н и р о в о к
В БА&ЕТБОЛЕ'Й МНОГЙХДРУГИ*ВИДАХ
''
СПОРТІ КОНЕЧНО, ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СПЕЦИАЛЬНОЙ
БАЛАНСИРОВОЧНОЙ ДОСКЕ, НАПОМИНАЮЩЕЙ
СКЕЙТ БЕЗ КОЛЕС, ТЕБЕ РАНОВАТО. НО ТЫ ВПОЛНЕ
МОЖЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ ДЕЛАТЬ НЕКОТОРЫЕ
УПРАЖНЕНИЯ В НЕРАВНОМЕРНОЙ СТОЙКЕ: ОДНА
НОГА ВПЕРЕДИ, ВТОРАЯ - СЗАДИ. ЭТО ПОМОЖЕТ
ТЕБЕ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА И ИЗБЕЖАТЬ
ТРАВМ. КСТАТИ, НЕ ЗАБЫВАЙ МЕНЯТЬ НОГИ
МЕСТАМИ ПОСЛЕ КАЖДОГО СЕТА.
г
Ж
#
:
'
Ш ІІШ І
\
► *
ж
\
1
/
1 *
ь
Ш
Ш
ъ
.
*
о
М
1
1 - ^
